Terapia EMDR online
Terapia EMDR online con psicólogas especializadas en trauma
55 min aprox. 65 € Por videollamada
La terapia EMDR online es una de las terapias para el trauma con más respaldo científico, y por videollamada da resultados muy parecidos a los de la consulta presencial. En Mi Esencia Psicología te acompañan psicólogas sanitarias formadas en EMDR, a tu ritmo y desde casa.
Qué es
Qué es la terapia EMDR
EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una psicoterapia que ayuda al cerebro a procesar recuerdos que se quedaron «atascados» y siguen doliendo en el presente. Mientras la persona conecta con el recuerdo, se usa la estimulación bilateral, con los ojos, con toques o con sonidos, para que la experiencia se pueda reorganizar.
La Organización Mundial de la Salud, la guía británica NICE y la Sociedad Internacional para el Estudio del Estrés Traumático (ISTSS) recomiendan EMDR para el estrés postraumático. Te lo contamos con detalle en evidencia científica de EMDR y en cómo saber si la terapia EMDR es para mí.
Para qué
Para qué puede ayudarte la terapia EMDR online
Experiencias traumáticas y estrés postraumático Trauma complejo y heridas de la infancia Ansiedad, ataques de pánico y fobias Duelos que se han quedado atascados Depresión con raíces en experiencias difíciles Heridas emocionales de abandono, rechazo o traición
Cómo trabajamos
Cómo es el proceso con EMDR
Cada proceso es distinto y se adapta a la persona. A grandes rasgos, suele ser así:
Te conocemos
Empezamos por tu historia, lo que te trae y lo que necesitas.
Preparación
Antes de tocar lo difícil, dedicamos el tiempo necesario a que tengas recursos y estabilidad.
Reprocesamiento
Trabajamos los recuerdos que siguen doliendo, a tu ritmo y cerrando cada sesión con calma.
Con IFS si hace falta
Si hay partes que se protegen o disociación, integramos IFS para ir más a fondo sin desbordar.
Lo contamos en EMDR e IFS y en EMDR y disociación.
Online
¿Funciona la terapia EMDR online?
Sí. Los estudios sobre EMDR por videollamada encuentran resultados muy parecidos a los de la terapia presencial, y una revisión sistemática de 2024 lo considera una opción viable.
En sesión, la estimulación bilateral se hace con movimientos oculares siguiendo la pantalla o con el abrazo de mariposa, guiado siempre por la psicóloga. Te lo explicamos en EMDR online: ¿funciona igual? y en qué es normal después de una sesión de EMDR.
Quién te acompaña
Psicólogas que acompañan de verdad
En Mi Esencia Psicología te acompañan psicólogas sanitarias colaboradoras especialistas en trauma y apego, que trabajan con EMDR e IFS. Sofía Gimbert, fundadora de Mi Esencia Psicología (psicóloga sanitaria AN-11925), tiene EMDR nivel II.
Leemos lo que nos cuentas en el formulario y te asignamos la psicóloga que mejor encaje contigo.
Conócenos
Dudas
Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR online
¿Se puede hacer EMDR online?
Sí. La terapia EMDR por videollamada da resultados muy parecidos a los de la presencial. La estimulación bilateral se hace siguiendo la pantalla con los ojos o con el abrazo de mariposa, guiado por la psicóloga.
¿Cuánto cuesta la terapia EMDR online?
La sesión individual cuesta 65 € y dura unos 55 minutos.
¿Cuántas sesiones de EMDR hacen falta?
Depende de cada persona. Un trauma de un solo suceso suele necesitar menos sesiones que un trauma repetido en la infancia, en el que la preparación lleva más tiempo. Lo valoramos contigo al principio.
¿Qué formación tienen las psicólogas en EMDR?
Son psicólogas sanitarias formadas en EMDR y especializadas en trauma y apego. Sofía Gimbert, fundadora de Mi Esencia Psicología, tiene EMDR nivel II.
¿EMDR sirve para la ansiedad?
Puede ayudar mucho cuando la ansiedad tiene raíces en experiencias o recuerdos concretos. Un metaanálisis de 17 ensayos clínicos encontró que EMDR reduce los síntomas de ansiedad, pánico y fobias.
¿Puedo combinar EMDR con IFS?
Sí, y es como solemos trabajar. IFS ayuda a conocer y atender a las partes que se protegen, y EMDR a reprocesar los recuerdos que siguen activos.
Contacto
Da el primer paso
Cuéntanos un poco qué te trae y te asignamos la psicóloga que mejor encaje contigo. Te respondemos lo antes posible.