Terapia online para sanar tus heridas emocionales y gestionar tu mundo interno

Psicólogas sanitarias integradoras especialistas en trauma, apego, ansiedad, y relaciones (EMDR e IFS).

          Las heridas del pasado aún me afectan y a veces actúo de una forma que no me gusta o no me hace bien. Me gustaría repararlas, tratarme con más compasión y tener más herramientas.

          He probado ya la terapia y no me ha funcionado, solo me daban consejos superficiales, pero o no solucionaban lo que me pasaba o volvía a salir por otro lado.

¿Te sientes identificado?

Entonces Mi Esencia Psicología es para ti.

No solo pondremos una tirita a tus síntomas, sino que repararemos tus heridas desde la raíz, de verdad y de forma duradera.

Sesiones de terapia online

¿Quiénes somos?

¡Encantada! Soy Sofía Gimbert, y junto a mis compañeras Andrea y Carmen, formamos Mi Esencia Psicología. Lo que más nos apasiona es ver cómo las personas que acompañamos logran sanar sus heridas emocionales, y aprenden a gestionar su mundo interno.

¿En qué podemos acompañarte?

  • Reparación de tus heridas emocionales o traumas y de apego (EMDR nivel II e IFS).
  • Autoconocerte y descubrir tu mundo interno y tus partes (IFS).
  • Ansiedad, estrés y fobias.
  • Problemas relacionales, de pareja y dependencia emocional.
  • Duelos, pérdidas y depresión.
  • Mejora de autoestima y autocuidado.
  • Mejora de tu relación con la comida y con tu cuerpo.
  • Gestión emocional y regulación del sistema nervioso.
  • Autoexigencia, creencias limitantes y diálogo interno.
  • Gestión de la maternidad (concepción, embarazo, posparto y crianza).

Vuestras experiencias

A.O.

“Sofía me ha dado las herramientas para conocerme y desde la calma poder escuchar y reconocer mis emociones para saber cómo continuar. De verdad, os recomiendo muchísimo que la conozcáis y os dejéis llevar de su mano, para mi ha sido un placer y estoy muy muy contenta de lo que ha provocado en mi y en mi niña interior, porque ir al origen es muy reparador para el presente y futuro! Un abrazo a Sofía, y ojalá os ayude como me ha ayudado a mi :)”

F.M.

“Trabajo con Sofía desde hace meses y para mí es un lugar seguro y respetuoso. A través de las técnicas de IFS y EMDR me está ayudando a conocerme más, a superar traumas y a ser más consciente de mí misma. La calidad de mi día a día ha mejorado mucho y estoy muy satisfecha.”

V.P.

“La mejor psicóloga que he tenido, cercana y cariñosa. A pesar de que la distancia nos hace reunirnos online, se siente un espacio cercano y seguro, como quedar con una amiga a la que inevitablemente le coges muchísimo cariño. Eso sí una amiga muy profesional que sabe en cada momento que tipo de terapia te puede funcionar mejor. Y me encanta esa capacidad de cambio y movimiento entre diferentes técnicas como EMDR para tratar el trauma. Siento que avanzo rapidísimo! un 10!”

B.U.

“Recomiendo sin dudar a Sofía. Me está ayudando mucho y me siento muy bien acompañada y sostenida con ella. Es una psicóloga maravillosa. Muchísimas gracias.”

A.P

“Llevo varios meses trabajando con Sofi por apego ansioso y otras situaciones que me hacían difícil afrontar la vida. Sofi ha realizado terapia de partes (IFS) y me ha ayudado muchísimo. La recomiendo completamente.”

F.B.

“Hola! Llevo un tiempo trabajando mis desajustes emocionales con Sofía. Decir que es una gran profesional, me está ayudando mucho con sus técnicas. Muy contento y agradecido. 100% recomendable.”

L.M.

“Sin duda Sofia es una terapeuta maravillosa, la recomiendo 100%. Gracias por todo Sofia!”

Y.S.

“Acudí por ansiedad en el trabajo y me está ayudando a muchísimo a profundizar en el asunto, entender de dónde viene y tener herramientas para manejarlo. Súper contenta y súper recomendada por su paciencia, cariño y entrega!”

F.J.

“Sofía es una floritura de la naturaleza, un 10/10 como profesional y como persona.”

M.P.

“Sofia siempre me ha ayudado en todo y se ha adaptado a mi. Solo puedo decir cosas buenas, ha logrado que conozca a mi niña interior y sepa gestionarme de la mejor manera 😘”

Y.N.

“Antes de conocer a Sofía, estaba pasando por un momento realmente difícil. Sentía que había algo roto en mi y no confiaba en que alguien pudiera ayudarme de verdad. Llegué a ella con miedo, desconfianza y mucho dolor. Desde la primera sesión, me acogió con calidez y comprensión, y poco a poco, me fue enseñando a mirar dentro de mí con cariño, a entender mis heridas y a sanarlas. La terapia es un camino largo pero que realmente merece la pena. Muchas gracias Sofía ❤️‍🩹”

J.B.

“Sofía es una psicóloga maravillosa, es cercana, atenta, cariñosa, te sientes muy cuidada por ella y a la par es muy profesional desde el primer minuto. Hace que el espacio que compartimos se vuelva seguro y tranquilo. La recomiendo sin dudarlo, muchísimas gracias por todo lo que haces!!”

Conócete y entiende la mente humana

  • EMDR, Trauma

    ¿Cómo saber si la terapia EMDR es para mi?

    La terapia EMDR sirve para reprocesar cualquier suceso que ejerza un efecto negativo duradero en el ser o en la psique. Descubre si sería beneficiosa para ti.

Preguntas frecuentes

  • Ofrecemos una llamada gratuita de 10 minutos para conocer un poco sobre tu caso, asegurarnos de que estamos especializadas, y poder asignarte posteriormente a la psicóloga que más encaje contigo.

  • Sí. Los estudios más recientes han demostrado que es igual de eficaz, y además con la comodidad de poder hacerla desde casa, y de poder acceder a psicólogas más especializadas en lo que necesitas.

  • Por lo general, empezamos con una sesión por semana o cada dos semanas. Dependerá de tu caso y de lo que acuerdes con tu psicóloga tras su valoración y tus posibilidades. Al principio lo más recomendable es que sean semanales para poder conocerte mejor y avanzar de manera más rápida. A medida que vayamos progresando, se podrán espaciar las sesiones según vayas viendo avances.

Encuéntranos en redes