Terapia IFS online
Psicóloga IFS online: terapia de partes para sanar desde tu esencia
55 min aprox. 65 € Por videollamada
Si buscas una psicóloga IFS, en Mi Esencia Psicología trabajamos con la terapia de Sistemas de Familia Interna (IFS) por videollamada. IFS te ayuda a entender tus partes, las que se exigen, las que se protegen o las que sufren, y a cuidarlas desde tu esencia, el Self.
Qué es
Qué es la terapia IFS
IFS (Internal Family Systems) entiende la mente como un conjunto de partes. Cada una tiene sus emociones y su forma de protegerte, y ninguna es mala: incluso las que más molestan intentan ayudar. Debajo de todas está el Self, tu esencia, que siempre está ahí aunque a veces cueste notarlo.
En terapia, una psicóloga IFS te ayuda a conocer esas partes con curiosidad, a escuchar lo que protegen y a sanar las heridas que guardan. Te lo contamos en qué es la terapia IFS y en protectores y exiliados en IFS.
Para qué
Para qué puede ayudarte una psicóloga IFS
Autoexigencia y crítico interno que no te deja descansar Conflictos internos y autosabotaje: una parte quiere avanzar y otra frena Heridas emocionales y trauma infantil Dependencia emocional y patrones que se repiten en la pareja Ansiedad y baja autoestima Necesidad de complacer a los demás
Cómo trabajamos
Cómo es la terapia IFS online
Buena parte del trabajo en IFS ocurre por dentro, así que funciona igual de bien por videollamada. Cada proceso es distinto; estas son algunas cosas que se suelen trabajar:
Conocer tus partes
Notar las que se exigen, se protegen o sufren, y acercarte a ellas con curiosidad.
Escuchar a las que protegen
Entender de qué intentan cuidarte, sin pelearte con ellas.
Sanar lo que duele
Con permiso de las protectoras, atender las heridas que guardan las partes más vulnerables.
Con EMDR si hace falta
IFS ayuda a que las partes confíen, y EMDR a reprocesar los recuerdos que siguen activos.
Lo contamos en terapia IFS online y en EMDR e IFS.
La evidencia
Una terapia de partes con resultados
La investigación sobre IFS es muy alentadora: en un estudio de 2021 con adultos con estrés postraumático por traumas en la infancia, casi todas las personas que completaron la terapia dejaron de cumplir los criterios del diagnóstico.
La psicóloga te guía para notar una parte, conocerla y relacionarte con ella desde el Self, cuidando siempre el ritmo y el cierre de cada sesión.
Quién te acompaña
Psicólogas que acompañan de verdad
Las psicólogas sanitarias colaboradoras de Mi Esencia Psicología trabajan con IFS. Sofía Gimbert, fundadora de Mi Esencia Psicología (psicóloga sanitaria AN-11925), tiene IFS nivel II y la certificación en IFS nivel II para parejas (IFIO).
Además, forma a otras psicólogas en el modelo con el curso de IFS desde cero.
Conócenos
Dudas
Preguntas frecuentes sobre la terapia IFS
¿Qué hace una psicóloga IFS?
Te ayuda a conocer tus partes, a entender qué protegen y a sanar las heridas que guardan, desde el Self, tu esencia. Es una terapia profunda y respetuosa con el ritmo de cada persona.
¿La terapia IFS funciona online?
Sí. El trabajo con las partes es interno, así que se hace igual de bien por videollamada, y la terapia por videollamada da resultados muy parecidos a los de la presencial.
¿Cuánto cuesta la terapia IFS online?
La sesión individual cuesta 65 € y dura unos 55 minutos.
¿Qué formación en IFS tienen las psicólogas?
Son psicólogas sanitarias colaboradoras que trabajan con IFS. Sofía Gimbert tiene IFS nivel II y la certificación en IFS nivel II para parejas (IFIO).
¿Se puede combinar IFS con EMDR?
Sí, y es como solemos trabajar: IFS para atender a las partes que se protegen y EMDR para reprocesar los recuerdos difíciles.
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Da el primer paso
Cuéntanos un poco qué te trae y te asignamos la psicóloga que mejor encaje contigo. Te respondemos lo antes posible.