Instalación de recursos en EMDR: preparar el terreno antes del trauma

La instalación de recursos en EMDR es el trabajo que se hace, sobre todo en la fase de preparación, para reforzar experiencias internas de calma, seguridad, apoyo o capacidad. Se usa una estimulación bilateral lenta y corta para que esas sensaciones positivas se asienten. Su objetivo es que la persona tenga un suelo firme bajo los pies antes de acercarse a recuerdos dolorosos.

• Qué es: fortalecer en sesión estados internos de calma, protección o confianza.
• Cuándo se hace: sobre todo en la preparación, y también siempre que hace falta durante el tratamiento.
• Para quién es clave: personas con trauma complejo, mucha ansiedad o poca sensación de seguridad.
• Qué no es: un ejercicio para hacer por tu cuenta; se construye y se ajusta con la psicóloga.

Una aclaración importante: aquí damos solo unas pinceladas para que entiendas el contexto y cómo funciona el proceso. No es una explicación a fondo ni una guía para aplicarlo. Si eres profesional, no sustituye en ningún caso a una formación oficial en EMDR; y si eres paciente, este trabajo se hace siempre en sesión, con una psicóloga formada.

Por qué hacen falta recursos antes de trabajar el trauma

En EMDR, reprocesar un recuerdo significa volver a tocarlo mientras el cerebro termina de procesarlo. Para que eso sea seguro, hace falta poder estar con el malestar sin desbordarse. Es lo que se llama estar dentro de la ventana de tolerancia.

Además, según el modelo de procesamiento adaptativo de la información, el recuerdo dañino necesita conectarse con experiencias positivas para integrarse. Si esas experiencias son escasas o están poco accesibles, conviene reforzarlas antes. Eso es lo que hacen los recursos.

Por eso la preparación es una de las fases de EMDR más importantes. Con un trauma puntual puede durar poco. Con un trauma complejo, puede ocupar buena parte del tratamiento, y es lo esperable.

«Antes de tocar un recuerdo difícil, en EMDR se construye primero un suelo firme bajo los pies.»

Tipos de recursos en EMDR

Un lugar tranquilo

Es uno de los más conocidos. Con ayuda de la psicóloga, la persona encuentra un lugar real o imaginado donde se siente en calma: una playa, una habitación, un rincón de la naturaleza. Se recorren sus detalles y lo que se siente en el cuerpo. No todas las personas lo viven igual, y la psicóloga lo adapta.

Figuras de apoyo y de protección

Pueden ser personas de tu vida, alguien que ya no está, un personaje, un animal o una figura simbólica. Lo importante es la sensación que despiertan: compañía, cuidado o protección.

Recuerdos de capacidad

Momentos en los que te sentiste capaz, valiente o con recursos. A veces son pequeños: una conversación difícil que salió bien, un examen, una decisión. Ayudan a recordar que esas cualidades ya existen en ti.

Cualidades que necesitas

Si vas a enfrentarte a algo concreto, se puede trabajar la cualidad que te haría falta, como la calma, la firmeza o la paciencia, buscando cuándo la has sentido o quién la representa para ti.

Instalación de recursos en EMDR: cómo se hace en sesión

La psicóloga ayuda a evocar el recurso con todos los sentidos: imágenes, sonidos, sensaciones del cuerpo y emociones. Cuando la sensación positiva está presente, aplica series de estimulación bilateral lentas y cortas para reforzarla. Es justo lo contrario del reprocesamiento, en el que las series son más rápidas y largas.

A veces, un recurso que parecía positivo se mezcla con algo doloroso. Por ejemplo, el lugar tranquilo trae un recuerdo triste. No pasa nada: la psicóloga lo detecta, para y busca otra opción. Por eso este trabajo no es para hacer por tu cuenta, con audios o aplicaciones.

Te lo contamos con más detalle en estimulación bilateral.

Qué dice la investigación

El protocolo más conocido para este trabajo es el desarrollo e instalación de recursos (RDI, por sus siglas en inglés), que propusieron Korn y Leeds en 2002 para la fase de estabilización del trauma complejo. Su trabajo mostró cómo los recursos ayudaban a estabilizar a pacientes con trauma complejo, y hoy la preparación con recursos forma parte del protocolo estándar de EMDR y de la práctica clínica habitual.

Para psicólogas: claves de la instalación de recursos

Son solo algunas claves orientativas. Para trabajar con EMDR hace falta una formación oficial completa, práctica supervisada y trabajo personal.

• No tener prisa por salir de la preparación cuando el sistema todavía no está estable.
• Elegir recursos con la persona, sin imponer el lugar tranquilo si no le encaja.
• Usar series lentas y cortas, y parar si aparece material negativo.
• Valorar la disociación antes de reprocesar, aunque la preparación parezca ir bien.
• Tener en cuenta otras formas de estabilizar, como el trabajo con partes de EMDR e IFS.

La formación acreditada en EMDR en España la avala la Asociación EMDR España. Si quieres revisar casos, puedes hacerlo en nuestras supervisiones. Y si eres paciente, en Mi Esencia Psicología trabajamos con EMDR en nuestra psicoterapia online.

Preguntas frecuentes

Bibliografía

• Korn, D. L. y Leeds, A. M. (2002). Preliminary evidence of efficacy for EMDR resource development and installation in the stabilization phase of treatment of complex posttraumatic stress disorder. Journal of Clinical Psychology, 58(12), 1465-1487.
• Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy (3.ª ed.). Guilford Press.