Online therapy to heal your emotional wounds and manage your inner world

Integrative health psychologists specializing in trauma, attachment, anxiety, and relationships (EMDR and IFS).

The wounds of the past still affect me and sometimes I act in a way that I don’t like or that doesn’t do me good. I would like to repair them, treat myself with more compassion and have more tools.

I have already tried therapy and it did not work, they only gave me superficial advice, but they either did not solve what was wrong with me or it came back on the other side.

Do you feel identified?

Then My Essence Psychology is for you.

We will not only put a band-aid on your symptoms, but we will repair your wounds from the root, truly and lastingly.

Online therapy sessions

Who are we?

Enchanted! I am Sofía Gimbert, and together with my colleagues Andrea and Carmen, we form Mi Esencia Psicología. What we are most passionate about is to see how the people we accompany manage to heal their emotional wounds, and learn to manage their inner world.

How can we help you?

  • Repair of your emotional wounds or traumas and attachment (EMDR level II and IFS).
  • Self-knowledge and discover your inner world and your parts (IFS).
  • Anxiety, stress and phobias.
  • Relationship problems, couple problems and emotional dependence.
  • Grief, loss and depression.
  • Improved self-esteem and self-care.
  • Improving your relationship with food and your body.
  • Emotional management and nervous system regulation.
  • Self-demand, limiting beliefs and internal dialogue.
  • Maternity management (conception, pregnancy, postpartum and parenting).

Your experiences

A.O.

“Sofía me ha dado las herramientas para conocerme y desde la calma poder escuchar y reconocer mis emociones para saber cómo continuar. De verdad, os recomiendo muchísimo que la conozcáis y os dejéis llevar de su mano, para mi ha sido un placer y estoy muy muy contenta de lo que ha provocado en mi y en mi niña interior, porque ir al origen es muy reparador para el presente y futuro! Un abrazo a Sofía, y ojalá os ayude como me ha ayudado a mi :)”

F.M.

“Trabajo con Sofía desde hace meses y para mí es un lugar seguro y respetuoso. A través de las técnicas de IFS y EMDR me está ayudando a conocerme más, a superar traumas y a ser más consciente de mí misma. La calidad de mi día a día ha mejorado mucho y estoy muy satisfecha.”

V.P.

“La mejor psicóloga que he tenido, cercana y cariñosa. A pesar de que la distancia nos hace reunirnos online, se siente un espacio cercano y seguro, como quedar con una amiga a la que inevitablemente le coges muchísimo cariño. Eso sí una amiga muy profesional que sabe en cada momento que tipo de terapia te puede funcionar mejor. Y me encanta esa capacidad de cambio y movimiento entre diferentes técnicas como EMDR para tratar el trauma. Siento que avanzo rapidísimo! un 10!”

B.U.

“Recomiendo sin dudar a Sofía. Me está ayudando mucho y me siento muy bien acompañada y sostenida con ella. Es una psicóloga maravillosa. Muchísimas gracias.”

A.P

“Llevo varios meses trabajando con Sofi por apego ansioso y otras situaciones que me hacían difícil afrontar la vida. Sofi ha realizado terapia de partes (IFS) y me ha ayudado muchísimo. La recomiendo completamente.”

F.B.

“Hola! Llevo un tiempo trabajando mis desajustes emocionales con Sofía. Decir que es una gran profesional, me está ayudando mucho con sus técnicas. Muy contento y agradecido. 100% recomendable.”

L.M.

“Sin duda Sofia es una terapeuta maravillosa, la recomiendo 100%. Gracias por todo Sofia!”

Y.S.

“Acudí por ansiedad en el trabajo y me está ayudando a muchísimo a profundizar en el asunto, entender de dónde viene y tener herramientas para manejarlo. Súper contenta y súper recomendada por su paciencia, cariño y entrega!”

F.J.

“Sofía es una floritura de la naturaleza, un 10/10 como profesional y como persona.”

M.P.

“Sofia siempre me ha ayudado en todo y se ha adaptado a mi. Solo puedo decir cosas buenas, ha logrado que conozca a mi niña interior y sepa gestionarme de la mejor manera 😘”

Y.N.

“Antes de conocer a Sofía, estaba pasando por un momento realmente difícil. Sentía que había algo roto en mi y no confiaba en que alguien pudiera ayudarme de verdad. Llegué a ella con miedo, desconfianza y mucho dolor. Desde la primera sesión, me acogió con calidez y comprensión, y poco a poco, me fue enseñando a mirar dentro de mí con cariño, a entender mis heridas y a sanarlas. La terapia es un camino largo pero que realmente merece la pena. Muchas gracias Sofía ❤️‍🩹”

J.B.

“Sofía es una psicóloga maravillosa, es cercana, atenta, cariñosa, te sientes muy cuidada por ella y a la par es muy profesional desde el primer minuto. Hace que el espacio que compartimos se vuelva seguro y tranquilo. La recomiendo sin dudarlo, muchísimas gracias por todo lo que haces!!”

Know yourself and understand the human mind.

  • EMDR, Trauma

    ¿Cómo saber si la terapia EMDR es para mi?

    La terapia EMDR sirve para reprocesar cualquier suceso que ejerza un efecto negativo duradero en el ser o en la psique. Descubre si sería beneficiosa para ti.

Frequently Asked Questions

  • En caso de verlo necesario o de solicitarlo, ofrecemos una llamada gratuita de unos 10 minutos para conocer un poco sobre tu caso, asegurarnos de que estamos especializadas, y poder asignarte posteriormente a la psicóloga que más encaje contigo.

  • Sí. Los estudios más recientes han demostrado que es igual de eficaz, y además con la comodidad de poder hacerla desde casa, y de poder acceder a psicólogas más especializadas en lo que necesitas.

  • Por lo general, empezamos con una sesión por semana o cada dos semanas. Dependerá de tu caso y de lo que acuerdes con tu psicóloga tras su valoración y tus posibilidades. Al principio lo más recomendable es que sean semanales para poder conocerte mejor y avanzar de manera más rápida. A medida que vayamos progresando, se podrán espaciar las sesiones según vayas viendo avances.

Find us on networks